【ステッパーの音】異音・騒音・防音対策の解決方法を解説
本記事では、ステッパーの異音、騒音問題と使用する際の防音対策についてまとめています。
この記事でわかること
- ステッパーから発生する異音の原因と解決方法
- ステッパーによる騒音トラブルの可能性と対策方法
- ステッパー使用時の防音対策
ステッパーは、左右交互に足踏みを行う運動器具。
使い続けていると、ふとした時から気になる音が！
ステッパーから変な音がすると集中して踏めないし、なるべく静かに使いたいですよね。
どうしてステッパーから変な音がするの？
それに、ステッパーの音が他のお家の迷惑になるかも。
どう対策したらいいの？
本記事では、そんなお悩みにお答えします。
結論を言うと、ステッパーを使用するならきちんと防音対策しましょう。
防音対策をしっかりすれば、音の発生が減りストレスなく踏めるようになります。
では、本編をどうぞ。
ステッパーの音問題！異音がする！どうしたらいい？
ステッパーから聞こえる異音について解説します。
キーキー、キコキコ、ギシギシ、コツコツなど、購入当時にはなかった音が聞こえた場合。
考えられる原因は3つ
- 連続使用時間を超えている
- オイル切れ
- パーツの寿命
順に説明します。
①連続使用時間を超えているのが原因
シリンダーから異音が聞こえる場合、これが原因の可能性が高いです。
この場合、しばらく放置してシリンダーを冷やせば異音がなくなります。
連続使用時間の長さはステッパーのシリンダーの性能によって決まります。
説明書を確認して、連続使用時間を超えていないかチェックしてみましょう。
②オイル切れが原因
踏むたびにキーキー、キコキコ聞こえる場合はこれが原因。
パーツの間に塗られたオイルがなくなって、スムーズに動かなくなっています。
この場合は、オイルをさしてメンテナンスすれば異音がしなくなります。
ただし、変な場所にオイルをさすとステッパーが壊れてしまいます。
メンテナンスは、説明書をよく確認してから行いましょう。
③パーツの寿命が原因
先に紹介した2つの原因への対策をしても解決できない場合は、パーツの寿命が考えられます。
安めのステッパーほど早く寿命をむかえます。
買ったときはしなかった異音。
ギシギシ、コツコツとステッパー本体が異常にきしむ音。
この場合は、ステッパーの寿命なので、あきらめるしかありません。
買い替えか、購入元に相談してみましょう。
保証期間内であれば交換対応してくれますよ。
ステッパーに油をさしてメンテナンスをしよう
オイル切れが原因の場合、油をさせば異音は解消できます。
それに、パーツ間の摩耗が減るので、1台のステッパーを長く使えるようになります。
ステッパーのどこに油をさせばいいかは、説明書の指示に従ってください。
エクサーステッパーの場合
例えば、私の使っているエクサーのステッパーの場合。
ちゃんと説明書に従うと
- 本体とケーブルの連結金具
- シリンダーホルダーとケーブルの接合部
- シリンダーホルダーの内側
に潤滑油を吹き付ければOKとなっています。
潤滑油に指示がなかったので、KUREのシリコンスプレーを使っています。
オアシスステッパー、ナイスデイ、他メーカーの場合
まずは説明書の確認してください。
自分でのメンテナンスが推奨されていない場合、油をさすと保証対象外になる恐れがあります。
一度問い合わせてみた方が良いでしょう。
また、自己責任で行う場合でも、シリンダー部分には油をささない方がいいです。
ナイスデイ販売元のショップジャパンHPからの引用です。
お手入れ方法について
Q油圧シリンダーの油が無くなった時の対処方法を教えてください。
Aもし仮に油圧シリンダーの中の油が無くなってしまった場合は修理・交換対応になります。お客様ご自身で油を差すことはお勧めしておりません。
このようにシリンダー部分のメンテナンスは推奨されていません。
油が混ざるとシリンダーの性能が落ちるかもしれませんからね。
なので、シリンダー以外の可動部分が油をさす場所です。
ステッパーのどの場所から異音がするのか特定してメンテナンスすると効果的です。
ステッパーはマンションで騒音トラブルの原因になる？【マットを敷いて防音対策・床に直置き厳禁】
ステッパーの音が、騒音トラブルの原因になる可能性について解説します。
特にマンションやアパートなど、2階以上にお住いの方は防音対策した方がいいです。
すべき防音対策はこの2つ。
- マットを敷いて防音対策
- 使い方に気を付けて防音対策
順に解説します。
①マットを敷いて防音対策
ステッパーを使うと振動音やパーツの当たる音が、床を通して響きます。
なので、ステッパーを使うときは防音マットを敷きましょう。
ついでに、床のキズ付も防げます。
ステッパー付属のマットがあればいいですが、無い場合は用意しましょう。
Amazonではこのマットが人気です。
②使い方に気を付けて防音対策
ステッパーを踏むときに、余計な音をさせないよう気を付けます。
初心者にありがちなのが、ペダルを最後まで踏み込んでしまって音が出るパターン。
最後まで踏み込むと、ペダルがストッパーとぶつかって音がします。
運動効率も悪い踏み方なので、ストッパーに当たる前にもう片方を踏み込んでリズミカルに動きましょう。
また、パーツ同士が当たって音がする場所には緩衝材を取り付けましょう。
私の使っているエクサーのステッパーは金属パーツだらけなので、乗り降りするだけでカチンと音がします。
なので、クッション材をつけて防音対策しています。
タオルをはさむだけでも音がしにくくなりますので、ぜひ試してみて下さい。
静かなステッパーを選ぼう【自分のニーズにあわせて】
最近のステッパーは静音性も重視されて設計されています。
ですが、安いステッパーほど、はやく寿命がきて異音がしやすいのも事実。
無理に高いものを買う必要はありませんので、自分の使用目的に合った静かなステッパーを選びましょう。
このとき、まず気を付けたいのが、連続使用時間と保証期間。
「連続で〇分ステッパーを踏みたい！」「〇年くらいは確実に使いたい！」というニーズを満たせるステッパーを探してみましょう。
おすすめのステッパーを３つご紹介します。
連続20分くらい、1年使えれば十分という方はコチラ↓。
ステッパー初心者や軽く踏みたい方など健康目的で使うなら性能十分なステッパーです。
ですが、がっつり踏むと3か月程度で異音がしはじめたと言う報告もあるのでトレーニング目的で利用する方は注意が必要です。
次に、連続60分、1年くらい使いたいという方はコチラ↓。
フィットネスクラブ東急スポーツオアシス開発のステッパー。
ツイスト、エアロの２つのモードに変更可能。
モード変更により1台で、下半身のシェイプアップができます。
最後に、連続使用時間無制限で長く使いたいという方はコチラ↓。
私も使っているステッパー。
詳しくは「エクサーステッパーのレビュー【3年以上使用中】Xiserは超おすすめ！」でレビューしています。
市場に出回っている連続使用時間無制限のステッパーは、このエクサーのステッパーくらいです。
保証期間も5年とすごく長いのが魅力。
オリンピック選手強化用に開発されているので、本気で踏みたい方に本当におすすめです。
ステッパーがあれば、家で運動不足解消できる
ステッパーの魅力は、季節、天気に関係なく運動できること。
そして、いつでも気軽に、短い間でも、自宅で運動ができるようになります。
普段忙しい方でも、ちょっとしたスキマ時間にステッパーに乗ればすぐにトレーニングがはじめられます。
仕事で座りっぱなしで運動不足を感じている方も、ステッパーに乗れば室内で有酸素運動ができます。
スタンディングデスクとステッパーを組み合わせれば、仕事の生産性を高めることもできます。
ちょっと動くだけでも、ストレス解消にもなるのでおすすめです。
さらに、ステッパーを続ければ消費カロリーアップ、筋肉がついて基礎代謝アップとダイエットにも効果的。
ぜひ、あなたもステッパーを活用してみてくださいね。
ちなみに、ステッパーの効果についてより詳しく知りたい場合は、「ステッパーの効果ビフォーアフター【ダイエットに効果的な使い方も解説】」を参考にしてください。
【ステッパーの音】異音・騒音・防音対策の解決方法を解説まとめ
まとめです。
本記事では、次の内容を解説しました。
この記事でわかること
- ステッパーから発生する異音の原因と解決方法
- ステッパーによる騒音トラブルの可能性と対策方法
- ステッパー使用時の防音対策
まずは、ステッパーから異音がするときはメンテナンスしてみてください。
あと、ステッパーの使用時には防音マットを敷くこと。
それだけで、かなり騒音トラブルを防げます。
ステッパーの音で近隣の方に迷惑をかけないようにするためにも、しっかり防音対策をしてみてくださいね。
